暴走：走出快乐 走出健康 (1)

    “参加暴走活动真的很锻炼身体。”今年53岁的暴走团成员张素珍说，退休在家后没什么事做，就经常上网看看电视。偶尔一次在网上看到有个叫暴走团的组织，感觉大家在一起走走路对身体健康有好处，就试着参加了几次。“发现效果不错，就一直坚持暴走。现在每个星期至少参加4次。”她说，参加暴走团后，走路比原来利索多了，腿也不肿了，体重由原来的80公斤减到现在的65公斤。

    “大家在一起边走边聊气氛很好，心情舒畅了，感觉自己年轻了许多。在健身的同时又能感受一种快乐，还能认识许多朋友。如果独自走这么长一段路，很可能就半途而废了。”文化宫暴走群成员王大爷告诉记者，他从今年4月参加暴走团以来，已经参加暴走活动近百次。“一路走下来，高血脂走没了，高血压走低了，体重走掉了10公斤。”他说，刚参加暴走团那会儿，成员只有十几个人。现在这个暴走团已有200余人，经常参加活动的有80多人。大家经常在一起交流，从陌生变熟悉，从队友变朋友。真应了我们那句口号：“暴走暴走，广交朋友；暴走暴走，健康拥有。”

    谈起参加暴走活动的感受，向阳路暴走群群主李书霞（网名青青）兴奋地对记者说，她原来患有严重的过敏性鼻炎，去过多家大医院做过多次手术不见好转。“医生建议我多锻炼身体，于是我就参加了暴走团。经过一段时间的暴走运动，鼻炎明显好多了，现在不用吃药也能达到正常状态了。”她说，我们这群人晚上7时40分在向阳路集合，然后徒步行走到市人民公园西门。由于大家行走速度不同，先到地点的人在西门外跳舞，等后面的人。“平时周末，暴走群经常徒步参加爬山等旅游活动。”李书霞说，“上个月，我们暴走群从市区出发，徒步20公里走到延津县的黄河故道森林公园。虽然有些累，但是大家心里都很愉快。”

    在身体允许的情况下，老年人将暴走活动作为保持健康、预防疾病的最简单可行的运动方式；平时工作繁忙的年轻人，也把暴走活动视为缓解工作压力、锻炼身体的一种活动形式。暴走族走出了快乐，走出了健康。