指甲是健康的“晴雨表” 哪些变化需警惕疾病风险？

　　听说指甲是健康的“晴雨表”？

　　指甲哪些变化

　　可能有疾病的风险？

　　一起来看

　　指甲哪些变化需警惕疾病风险？

　　01

　　指甲薄软

　　指甲的主要成分是蛋白质，如果指甲又薄又软甚至可以轻易撕裂，则很可能是营养不良的表现。

　　建议：多食用蛋白质丰富的鱼虾类，还可以补充有利于指甲健康的微量元素，如铁、钾、锌等。

　　02

　　指甲脱落

　　如果指甲发生部分或者全部脱落，则可能是发生了急性感染，尤其是婴幼儿，可能出现了手足口病。

　　建议：及时到医院就诊。

　　03

　　指甲颜色变化

　　肺病的病人容易出现杵状甲，同时指甲容易苍白，肝病病人的指甲易变黄，肾病病人的指甲易变黑。

　　建议：发现自己指甲颜色发生异样时，及时就医。

　　04

　　指甲上出现黑线

　　甲板底下长了一个色素痣，如果黑线慢慢变宽，超过整个指甲宽度的1/3，就需引起重视，提示可能有甲母黑色素瘤的风险。

　　05

　　指甲增厚、变色变形、无光泽

　　可能是灰指甲，这是一种具有传染性的真菌感染性疾病，且脚指甲比手指甲出现的概率更高。

　　建议：及时就医，坚持用药，灰指甲是可以治愈的。

　　06

　　指甲根部出现黑斑

　　黑斑不规则，并且向指甲上蔓延，如果越来越宽，恶性黑色素瘤的可能性比较大。

　　07

　　指甲凹凸不平

　　表面有凹坑，像缝衣服针的顶针一样的叫顶针甲，这个指甲如果出现比较多的话，可能提示银屑病和湿疹处于活动期。

　　有人爱咬指甲是咋回事？

　　咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖，一般指反复咬指甲的行为，在3～6岁儿童中最为常见。

　　大部分儿童随着年龄的增长，慢慢地不再有这种习惯，但也有一些人，咬指甲成了终身习惯，难以戒掉。

　　指甲如“盾牌”，切勿剪太短

　　指甲作为皮肤的附件之一，能起到“盾牌”作用，既保护了末节指腹免受损伤，还能增强手指触觉的敏感性，协助手抓、挟、捏、挤等。由于每个人习惯不同，指甲修剪的形状、长短也有所不一，但剪得过短或过长，都可能存在一些隐患。

　　而甲沟炎正是因为指甲修剪过短所致。指甲、趾甲的甲根与皮肤紧密相连，形成甲沟，不良的修剪指甲、趾甲习惯是甲沟炎发病的重要原因之一。如果家长将孩子的甲角修剪掉或剪得太短，甲沟组织被挤向甲角，甲角就会嵌入肉中导致“嵌甲”，继而引发甲沟炎。

　　如何科学修剪指甲？

　　1.用温热水泡手或泡脚，使指甲软化，这样有利于控制使用指甲刀的力度。

　　2.将指甲末端修剪成一条直线，并分别与指尖保持齐平，保留的长度约1mm，然后将指甲末端的左右边角稍作修剪。

　　3.对锐利的指甲末端进行打磨，使其边缘光滑顺畅。

　　4.手上的倒刺也应该用指甲刀在其根部剪断，避免手撕发生皮肤破损。来源：北京健康教育