这样吃 让你白发变黑发

　　不少人在青年时就有了很多白头发，拥有一头乌黑亮丽的头发会让你在爱情，事业及个人自信心上都有帮助，老长白头发怎么办呢？很多人觉得治疗白头发很艰难，如果选择了正确的食物，这个问题就不难搞定了。吃什么能让你白发变黑发呢？一起来看看吧。

　　肾亏型白发

　　症状为头发灰白或花白。且白发多集中于头后部 (枕部)。该型患者的头发通常质地偏软，颜色白而透明。白发脱落后无异味，头发表面略显干燥。

　　还时常腰酸腿软、不耐疲乏、腰背发冷、盗汗、夜尿频繁(2次以上的)、小便清长、偶尔还有水肿等症状的。

　　1.取黑芝麻60克用文火炒熟，碾轧成粉，配入1/6量的红糖，贮于瓶中密封保存，早、晚各用温水调服1小匙（约6 克)。黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，能促使肾亏引起的白发转黑。一般服用60天可见效。

　　2.取枸杞的根皮6克～10克，加水1000毫升煎煮，滤汁待温饮用。每剂分3次喝完。每日1剂。枸杞的根皮又叫地骨皮。

　　入肾经，古人认为它有“变髭发，益气血。令终不白，但黑润而已”的良好功效。

　　3.诃子30克。加清水500 毫升浸泡3天左右。将头发洗净，用诃子水浸泡头发后，不要用水冲洗，自然晾干就可以了。隔天1次，连续泡3周就行。

　　诃子为常用的藏药，此方流传于民间，有促使白发转黑作用。并且可保持头发的光洁度。