疫情期间，大多数青少年运动不足，开学复课之后，体育课必须上，可怎么上，要不要戴口罩，如何科学佩戴，不是小问题。若忘记了“科学”二字，就会有不良后果，甚至发生意外。这也不只是学生上体育课的问题，对大家来说，都是一个警示和提醒。
目前，戴口罩仍是疫情防控的重要措施之一。既要佩戴口罩预防飞沫喷溅以及过滤外界的病原微生物，同时也要最大限度降低戴口罩后的不舒服感，千万莫忘了“科学”二字。
科学佩戴口罩，需要根据实际情况因“疫”而异。长时间戴口罩会有压痕、皮肤过敏、胸闷等“副作用”，为自己和他人健康，该戴必须戴，不能含糊。在低风险地区个人独处、开车时，或独自在室外空旷且人员稀少地方锻炼身体时，则可以不戴口罩。简言之，应戴必戴，可不戴则尽量不戴。笔者建议，戴口罩一定要选择松紧合适的口罩，佩戴时间不宜过长，戴口罩时要适当减少运动的频率，降低运动的强度。（周家和）
