学习健身知识 开启健康之门 ——振兴社区开展老年科学健身科普讲座

6月16日，高新区振中街道振兴社区开展“学习健身知识，开启健康之门”专题科普讲座，辖区众多老年居民到场参与学习，旨在进一步提升辖区老年人健康养生意识，普及科学健身知识，引导老年群体养成健康生活习惯。



活动现场，社区志愿者化身健康讲师，结合老年人身体机能特点，用通俗易懂、贴近生活的语言开展讲解，围绕健身对老年群体的核心益处展开，从延缓衰老、提升晚年生活质量、延长健康寿命三个维度，细致讲解适度运动如何激活骨骼、肌肉与内脏机能，改善老年人行动能力，缓解身体老化带来的各类不适。



针对老年人常见的运动误区、关节养护、日常轻量锻炼方式等重点内容，志愿者逐一科普，耐心拆解适合中老年群体的温和健身方法，同时提醒大家运动前做好热身、量力而行，避免不当锻炼造成身体损伤。在座老年居民认真聆听、仔细记录。

“年纪大了总不敢随便动，今天听完才知道怎么锻炼才适合我们老年人，学到不少实用知识！”参与讲座的河畔花园居民王阿姨说道。

此次健康科普讲座，精准对接老年居民健康需求，把专业、实用的健身养生知识送到群众身边。下一步，振兴社区将持续聚焦老年群体急难愁盼，常态化开展健康义诊、养生课堂、慢病科普等惠民服务，不断丰富养老健康服务供给，切实提升辖区老年人的幸福感、获得感与安全感。