振兴社区银龄健康课堂开讲 艾草香中探寻养生之道

谷雨时节，艾草飘香。近日，高新区振中街道振兴社区携手辖区爱心企业开展以“老年养生有道 幸福岁月常伴”为主题的养生讲座活动，30余位居民齐聚一堂，在艾草清香中开启了一段养生实践之旅。



讲座中，志愿者齐老师以“理论+实操”的生动形式，将春季养生的精髓娓娓道来。她强调，养生并非遥不可及，而是与我们的衣食住行息息相关。从“倒春寒时如何保护膝关节”到“午间晒太阳补充阳气”的小窍门，再到“睡前温水泡脚胜过人参”的实用建议，齐老师用贴近生活的实例，让养生知识变得通俗易懂，赢得了在场听众的阵阵掌声和点头认同。

特别值得一提的是，齐老师深入介绍了艾草这一传统中药材的养生价值。她指出，艾草具有温经散寒、活血通络的神奇功效，通过正确的方法使用艾草，可以有效调理身体。随后，她详细演示了艾草锤的制作方法和使用技巧，引导居民们动手制作属于自己的“养生法宝”。在齐老师的带领下，大家纷纷动手，将棉绳缠绕在木槌上，制作出一个个形似莲蓬的艾草锤。制作过程中，不仅锻炼了手脑协调能力，更让居民们深刻感受到了传统养生文化的魅力。




随着艾草锤的逐渐成型，居民们迫不及待地拿起自己亲手制作的工具，在老师的示范下轻轻拍打肩颈、腰背等部位。艾草锤的每一次触碰，都带来一阵舒适与放松，仿佛将千年的养生智慧融入到了这简单的拍打之中。居民们相互分享着使用心得，脸上洋溢着幸福的笑容。

窗外，新绿初绽，生机盎然；室内，暖意融融，温情满满。这些缠绕着棉绳的“养生法宝”，既承载着《本草纲目》记载的千年智慧，又凝结着社区“为老服务”的温度，接下来，振兴社区将继续携手各方力量，开展更多暖心活动，让居民们的生活更加健康、幸福。