@新手妈妈 母乳喂养要避免这些误区

　　国家卫生健康委今天（6日）举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。北京妇产医院主任医师李光辉介绍，母乳喂养是母婴健康的重要基石，许多妈妈在实践中常陷入误区。

　　误区一：宝宝频繁吃奶是奶水不足的信号。

　　母乳是否充足主要通过新生儿表现、大小便次数和体重来判断。新生儿频繁吸吮多是正常需求，一是喂养时皮肤接触等感官刺激能满足宝宝情感和安全需要，二是吸吮能刺激乳汁分泌，不能简单归因于奶水不足。

　　误区二：喝浓汤营养又催奶。

　　产妇适当喝一些汤水是有益的，但浓汤脂肪含量过高，易导致产妇食欲下降和乳汁淤积，建议产妇喝清淡汤品。

　　误区三：6个月后的母乳没有营养。

　　世界卫生组织明确指出，母乳在任何阶段都富含免疫活性物质、生长因子和优质营养素。6个月后需及时添加辅食以满足宝宝发育需求，但母乳仍是重要营养来源，世界卫生组织建议母乳喂养至2岁及以上。关于职场妈妈返岗后如何维持母乳喂养，建议提前1—2周逐步调整婴儿的作息及喂养规律。妈妈应提前熟练掌握手挤奶手法或学会使用吸奶器。工作期间，每隔3—4小时吸奶一次，但要视具体情况灵活调整。回家后优先“亲喂”。哺乳期间，妈妈应均衡饮食并保证饮水量和蛋白质摄入。母乳喂养需要妈妈的信心，也需要家庭和社会的支持。

　　（总台央视记者 杨阳 史迎春）