戒烟,可以让生活更美好!

2023-05-31 11:17:06 来源: 平原晚报 评论:0 点击:  收藏
□姬国庆

  世界无烟日是由世界卫生组织发起的,是为了提高人们对烟草危害的认识。1989年把世界无烟日定为每年的5月31日,第二天就是国际儿童节,也是警惕下一代免受烟草危害。我国是世界最大的烟草受害国,烟草成瘾是一种慢性疾病,危害性极大。(《平原晚报》5月26日A06版报道)

  今天是5月31日,您知道是个什么“日子”吗?答:今年5月31日是第36个世界无烟日。

  众所周知,吸烟有害健康,这句话早就印在了烟盒上,是人人皆知的道理。

  然而,吸烟有一定的“瘾性”,有些人就是“不长心”,仍然“乐此不疲”地吸烟,不但增加了一笔不小的开支、影响了身体健康,而且还危害到了公共卫生安全,对自己和他人的生活影响是显而易见的。

  据了解,很多“烟民”因为长期吸烟,患上了呼吸道疾病、心脑血管疾病等,还有的发生癌变,影响了生活质量,甚至因此而失去了宝贵的生命,致使一个家庭支离破碎。

  可能有人会疑问,既然吸烟危害如此大,有些人为什么还吸烟呢?戒烟为什么那么难呢?

  不必讳言,笔者以前的吸烟量也比较大,最多时一天吸两盒烟。因为吸烟,头昏脑涨,喉咙难受,咳嗽不止......“身旁人”也是深受其害。

  后来,笔者认识到了吸烟的危害性后,开始慢慢戒烟,深知戒烟的不易。现在,烟瘾没有原来那么大了,吸烟量少了,慢慢也就适应了。

  笔者的个人观点是,有些人之所以吸烟,可能是为缓解情绪或压力。有时候,心情紧张时,吸烟确实可以起到一定的“镇定”作用,这可能是一些人吸烟的原因之一。

  另外,有些人之所以戒烟难,就是因为吸烟容易成瘾,这也是所有“烟民”难以戒掉的通病。

  其实,在我们的生活中,有些人还是能够戒烟成功的。有的人或因为认识到了吸烟的危害性,或因为患病必须戒烟,从而开始戒烟。

  据了解,很多人戒烟之所以成功,除了需要科学戒烟,最主要的就是靠毅力。如果没有毅力,戒烟是非常不容易的,而且还有可能“复吸”。

  笔者想对“烟民”说的是,为了自己的身体健康,为了公共卫生安全,请大家以第36个世界无烟日为时间节点,开始戒烟吧!

  可以理解的是,因为吸烟有一定的“瘾性”,“烟民”刚开始戒烟时有一定的困难,那就不妨先减量吸烟,慢慢戒烟,直至完全戒烟,养成良好的生活习惯。

  果如此,每一个“烟民”的身体都会越来越健康,从此节省下来一笔开支,还会让别人从此“刮目相看”,这样不吸烟的生活多健康、多美好啊!

责任编辑:李昕

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