想长寿 多参加社会活动

　　积极老龄化已成为关注老年健康的重要方向。一项针对中国老年健康影响因素的跟踪调查显示，老年人多参加社会活动，寿命可延长。但只有几乎每天都参加社会活动时，寿命才会显著延长。

　　该调查通过对近3万名老人的数据进行分析，结果显示，参加社会活动越频繁，寿命越长。从基线至随访5年时，与从不参加社会活动者相比，有时参加（非每月）、至少每月参加一次（非每周）、至少每周参加一次（非每天）、几乎每天参加社会活动的老年人存活的可能性分别增加42%、48%、110%、87%。

　　而此后至随访结束时，与从不参加社会活动者相比，至少每月参加一次（非每周）、至少每周参加一次（非每天）、几乎每天参加社会活动的老年人存活的可能性分别增加64%、23%、204%。

　　分析认为，较高的社会活动会受到同伴和社会影响，有助于放弃危险行为（如吸烟），从事有益健康的行为（例如身体活动）。

　　文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院）