高考来了 记住这些事 轻松上考场

考生考前要牢记考试时间、考试地点等信息，仔细阅读准考证背面的《考生守则》，熟悉相关考务规定和要求。准备一份“考试必带物品一览表”，将考试时用的身份证、准考证、口罩等物品逐一列出，考试当天出门时逐一对照检查。

考试前，家长应带领考生提前熟悉考点考场分布情况，计算好从家到考点所需时间，为孩子计划出一条安全交通路线，确保考生按时参加考试。赴考时要充分考虑极端天气和交通拥堵等情况，预留足够时间，合理安排交通工具并做好路线规划，避免迟到。按规定，开考15分钟后考生将禁止进入考点。

对于考试，考生要树立信心，消除焦虑，轻装上阵；家长要注意对孩子正确引导，帮助孩子缓解压力和紧张情绪，要相信孩子，鼓励孩子，让孩子保持良好的心理状态。考生应每天保持适当的体育活动，劳逸结合，科学作息，保证睡眠。家长应当为考生准备主副食搭配、营养丰富的膳食。

做好考前自我防护，考生避免接触中高风险地区来新人员，减少不必要的出行、社交，尽量避免乘坐公共交通，不前往人员密集、流动性大的场所。在公共场所时全程佩戴口罩，保持一米社交距离。住宾馆的考生，尽量不要在外就餐；在宾馆就餐不要扎堆，尽量到房间用餐。

考生严禁携带各种通信工具（如手机等具有发送或接收信息功能的设备等）、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带、非指针式手表等违禁物品进入考场。高考期间，我市全部考点、考场将全程实时监控、全程录像，并加强对考点走廊、楼梯、卫生间等重点部位的电子屏蔽和值守。高考结束后，省、市招考办将组织人员对全部考试监控录像进行回放审查。通过录像回放发现考生违反考试纪律，按规定取消其考试成绩；情节严重的，三年内不准参加各种国家教育考试，并记入考生档案。

另外，考生不要迷信所谓“命题专家”的夸大宣传，不要把宝贵的时间和精力浪费在所谓的“猜题”和“押题”上，切勿轻信所谓的“天价”志愿填报指导服务和涉及钱财的欺骗性信息、诈骗行为。