做好自己健康的第一责任人

12月8日，市疫情防控前线指挥部发布《关于进一步优化调整新冠肺炎疫情防控措施的通告（44号）》。通告称，按照国务院联防联控机制《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》有关要求，根据我市疫情防控形势，自本通告发布之日起，进一步优化调整我市疫情防控措施。(《平原晚报》12月9日A03版报道)

当前的疫情防控形势依然复杂严峻，需要每个人自觉做好个人防护，严防死守，筑牢防线，做好自己健康的第一责任人。

疫情在变化，防控在优化。现在，我市根据疫情防控形势，进一步优化了疫情防控措施。对此，每个人必须清醒地认识到，面对复杂严峻的疫情形势，疫情防护措施优化后，对于个人做好防护提出了新的更高要求、更严要求。

疫情面前，每个人都是一道防线，每个人都是自己健康的第一责任人。对于每个人来说，如何才能适应优化疫情防控措施的新变化呢？如何才能做好自己健康的第一责任人呢？

面对疫情防控新形势，考验着每个人的防疫认知。对于每个人来说，一定要牢记个人是自己健康的第一责任人，必须根据疫情防控新形势以变应变，切实增强个人防护意识，始终绷紧疫情防控这根弦，千万不要抱有麻痹思想和侥幸心理，尽快适应疫情防控新形势、新变化。

大家经过长期抗疫，每个人不但懂得做好个人防护的重要性，而且也积累了丰富的防护知识和经验。为了确保大家更健康、更安全，我们认为有必要对大家进行再说明、再强调、再提醒。

搞好个人防护，关键在于保持。具体而言，对于每个人来说，一定要进一步加强个人防护，必须科学规范戴好口罩，注意紧贴面部，遮严口鼻，及时更换，千万不要搞“戴口罩形式主义”。每个人还要注意保持良好的个人卫生，继续坚持做到勤洗手，千万不能嫌麻烦就不洗手，或洗手不彻底。另外，每个人还要做到非必要不外出、不扎堆、不聚集，注意与他人保持安全社交距离……时刻做到小心谨慎，慎之又慎。

尤其需要着重提醒，对于小孩、老人、有基础病的“脆弱人群”来说，他们的抵抗力差，更加需要把防护放在心上，全面做好个人防护和健康监测，尽量避免生病或基础病复发，最大程度地保护好自己。

看似小举动，实则大防护。此外，对于每个人来说，还要注意保持充足睡眠，规律作息，适当锻炼，补充营养，切实增强自身免疫力，以此尽快形成人人负责、人人参与的疫情防控新模式，这样就可以将防护主动权牢牢掌握在自己手中。

疫情防控没有旁观者，每个人都是参与者，都是自己健康的第一责任人。在疫情防控这项事关健康安全的重要工作上，需要每个人切实增强防护意识，进一步做好个人防护，切实做到严防死守、做好自己健康的第一责任人，让自己更健康、更安全。