饮茶可养生 您喝对了吗

　　炎炎夏日，很多人喜欢通过饮茶来养生。那么夏季养生喝什么茶好呢？市第四中心医院中医科主任陈强提醒，夏季喝茶有讲究，并不是所有人都适合喝茶。

　　夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。普洱茶可以清热生津，辟秽解毒，消食解酒，醒神透疹，对于治疗暑热口渴、头痛目昏、痧气腹痛、痢疾、肉食积滞、酒毒、神疲多眠、麻疹透发不畅等病症效果较好。白茶的药效性能更好，具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特保健作用。此外，花茶也被很多人称之为天然的保健饮品，非常适合夏季饮用。

　　虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有人都适合饮茶。一般来说，每天饮茶1至2次，每次放入2至3克的茶是比较适当的。但患有神经衰弱、失眠、甲亢、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女、婴幼儿也不宜饮茶。

　　喝茶还有一些禁忌要注意。不宜喝浓茶，浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，具有很强的刺激性，会导致失眠、头痛、耳鸣、眼花等，对肠胃也不好，有些身体素质不好的人饮用浓茶后会产生呕吐感。不要喝隔夜茶，夏季天气炎热，隔夜的茶汤很容易变质变味，即使还没变味也可能已经滋生了大量细菌。如果饮用变质的茶汤，会对肠胃造成刺激，引发炎症。（记者狄慧）来源：今晚报