爆火的“踩屎感”对脚并不友好

　不知道从啥时候开始，鞋圈儿开始出现一个“一言难尽”的营销词汇——踩屎感。主要是形容鞋底非常软，穿上以后，就跟踩了屎一样。这个词非常直白，非常生动，非常有画面，也非常有味道，什么运动鞋、拖鞋、帆布鞋、洞洞鞋……统统“无一幸免”。但这里要给大家泼个冷水了：很多“踩屎感”的鞋看着舒服，刚上脚也确实舒服，但穿久了你的脚可受不了！

　　舒服的“踩屎感”全网爆火

　　说到买鞋，你首先考虑的是什么？相信很多人会说，作为一双鞋，舒服肯定是第一位的。毕竟鞋子不舒服，走起路来是真让人崩溃啊！

　　于是，这几年，商家们也是别出心裁，推销鞋子的时候说“舒服”不够，还发明出了一个特别有味道的词——踩屎感。不过，你别说，听起来虽然恶心了点，但想象了一下，确实还挺软的吧……

　　在小红书上随手一搜，各种帆布鞋、拖鞋、运动鞋全在用这个词儿。笔记点赞动不动就是 8w+，数据好到一塌糊涂。在淘宝上一搜，各种拖鞋更是成为了踩屎感重灾区，销量惊人，10W+，9W+，6W+……直看得目瞪口呆。

　　看这销量，足以证明这种营销还是挺成功的。不得不说，从营销层面讲，这确实是个好词，剑走偏锋，别具一格，全网爆火。但是从健康层面讲，我们得先知道这是什么材质。市面上大部分踩屎感的鞋，都是EVA材质。这个EVA是一种全称为“乙烯-醋酸乙烯酯共聚物”的材料，是一种非常常见的普通材料，被用来制作拖鞋、箱包、保护壳，以及N多年前你肯定踩过的泡沫地板……

　　当然EVA用在鞋底的时候，会更加柔软，于是就有了这种可以随便扭成麻花的踩屎感的鞋。但是，鞋子的设计不能只考虑脚底，大部分正规厂商在使用EVA材质也不会盲目追求踩屎感，因为，鞋底绝不是越软越好。

　　踩屎感会一点点毁掉你的脚

　　踩屎感的鞋刚穿上去确实感觉舒服，但也会产生一个严重的问题——脚底没支撑！这个问题，会从脚底板开始造成一系列的问题。

　　第一，太软的鞋，穿久了感觉不是舒服，而是累。这种鞋走路时会发生很大的形变，回弹不足，导致我们蹬地的反作用力大大减小，这样一来，走路运动就更费力了。

　　第二，不稳定性大大增强了。就像踩在软软的棉花上很难站稳一样，太软的鞋底会削弱我们对足部的控制力，增大崴脚、扭脚的风险，在跑步、跳跃的时候更容易出现意外。

　　第三，支撑力不足，危害骨关节健康。

　　当我们穿着这样一双鞋底软到变形的鞋，脚底板会非常缺乏支撑力，脚底是最先受伤的。过于柔软的鞋底包裹住脚底，让脚直接“陷”进鞋里，这不是个好现象，如果你贪恋这种舒适，天天穿，月月穿，脚底板没劲儿，久而久之，我们的足弓就容易塌陷，患上功能性扁平足。一旦足弓塌陷，受苦的不只是脚。它会带来足部、腿部韧带和肌肉的疼痛，还会导致足踝外翻、足内旋、小腿内旋、膝关节内移，甚至骨盆前倾和腰椎疼痛。

　　另外，踩屎感鞋子，对关节也极其不友好。这个也算是连锁反应，穿上过于柔软的鞋子，你的脚踝就会不够稳定。举个最直观的例子，当你光脚踩在地面上时，单脚抬起，踝关节不会有太大的偏移，而踩在柔软的物体上就不是这样了。

　　平底鞋不伤脚？警惕这一种！

　　说到时下热卖的鞋，“雷区”不少。大家可能会想到高跟鞋、人字拖，其实除了这些老生常谈的，还有这样一种看似“纯良”的鞋子，对脚也不友好！

　　不少人认为，平底鞋是所有鞋型中相对舒适健康又安全的，走路轻快不累脚。但你可要留心，这个底，不能太薄。

　　研究表明，正常行走时，足部需承受人体2-3倍体重的负荷，跑步时达到体重的5倍左右，跳跃时更是多达10倍！所以，一双优秀的鞋子，必须要有良好的减震功能。

　　那些鞋底过薄的平底鞋，减震功能一般很差。长期穿这种鞋，容易引起脚底甚至脚踝的疼痛，甚至会诱发韧带炎症及足底筋膜炎。

　　现在就有一种非常流行的平底鞋，整个鞋轻薄到甚至可以像手绢一样卷折起来收藏。这些鞋，偶尔穿来搭配好看的衣服可以，但真不适合长时间穿！

　　所以，大家买平底鞋时，最好选材质柔软、有一定厚度的平底鞋。但也不建议买太厚的“松糕鞋”，这种鞋穿着就像踩高跷，会增加崴脚的风险。

　　热卖老人鞋却成“坑老鞋”

　　去年，广州市消委会、佛山市消委会共同发布了一个老人鞋测试报告。报告显示，在抽检的40款老人鞋中，有8款样品未能通过邻苯二甲酸酯项目测试，其中有一款超标竟高达302倍。

　　研究表明，邻苯二甲酸酯(PEAs)具有潜在致癌作用，长期过量摄入会干扰人体激素的分泌，导致儿童激素紊乱，引发性早熟，损伤人体肝肾功能，并可能减弱生育能力。哪怕只是在极低的暴露浓度下，邻苯二甲酸酯也能诱发人体肝癌细胞的炎性反应，从而增加肝癌的发病风险。

　　也就是说，小剂量、长时间暴露，即使微毒也会变剧毒，蚕食掉你的健康。而且，邻苯二甲酸酯可通过呼吸道、消化道和皮肤等途径进入人体，可谓无孔不入。所以，即便是踩在脚上的鞋子，时间久了也是会威胁人体健康的。

　　老人鞋不是第一次被“点名”了。2019年，青岛市消费者保护协会也曾发布过40批次老年鞋的抽检结果，其中34款鞋被检出有毒和致癌物质。

　　现在市面上老人鞋产品很多，但质量却良莠不齐，行业也缺乏专门的产品标准。提醒消费者选购的时候一定要擦亮双眼，尽量选择大品牌正规厂家生产的、标识齐全的商品，发现异味过重、软硬不合适的鞋，最好别买别穿。

　　挑一双舒适好鞋

　　关注5要点

　　所以，买鞋子时，最好还是选软硬适中、有支撑性的。那么，这个具体该怎么判断呢？

　　◎软硬适中选鞋子，软硬适中很关键，可根据不同情况选择不同软硬度的鞋子，平时居家散步时可穿舒适的软底鞋，需要长途走路或爬山时选择承托力足够的硬底鞋。是不是太硬很好鉴别，穿上后硌得慌、鞋底不能弯折的，都属于太硬。是不是太软，可以看看鞋的前脚掌会不会弯曲区域过大过多，一双软硬度适当的鞋，前部1/3(脚趾部分)弯曲即为合适。

　　◎有支撑力即使是平底鞋也要有一定厚度，后跟高度以1.5-2厘米为宜，这样既有利于维护足弓的形成和抗震荡能力，又可降低过度的定向转动，增强活动时的稳定性。而支撑性则可以这么判断：扭一扭鞋子，看中部会不会扭曲，支撑性强的鞋子，中部具有较好的抗扭曲性。

　　◎宽松适宜为健康着想，选鞋不要只顾颜值，选择鞋子的时候别选择鞋尖太窄的鞋子。鞋尖窄，脚趾长期挤压可能会使脚畸形；但也不能太宽，太过宽松的鞋子，穿起来会妨碍行动，特别是老年人，靯太过宽松甚至可能导致摔倒。

　　◎透气性好好的鞋子透气性一定要好，这样穿上才会舒服。鞋子不透气，脚出汗了排不出去，时间长了不仅脚臭，还容易患上脚气。

　　◎防滑性这点对老年人非常重要。老年人最怕摔跤，摔跤会带来痛苦和不便，因此防滑性特别重要。所以老年人在选择鞋子的时候一定要看鞋底是否具有防滑性能。

　　综合家庭医生、搜狐健康报道  来源：武汉晚报