常做深蹲 好处多多

　　对男人来说，深蹲不仅提高全身力量、增长全身肌肉，而且可以帮助男人增强心肺功能，提升性能力。对女人而言，深蹲可以锻炼腿部力量、塑造美好腿形。另外，女性是便秘的高发群体，深蹲可以帮助改善便秘问题。