预防秋季儿童常见病，家长一定要记住这几件事！

　　每逢季节更换之时，是孩子最容易生病的时候，孩子的健康护理更不容忽视。那么，有哪些小儿秋冬好发疾病需要家长们提前预防？如何才能使孩子平稳度过秋季？随小编一起听国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院中医科主任医师郝静医生的建议↓↓↓

　　视频中郝医生提到，开学季容易常见的一些疾病，可以简单归为以下几类：

　　　胃肠道疾病

　　在秋天，孩子除了容易出现秋燥肺部症状的同时，也容易出现脾运失健的症状，影响脾胃的运化，出现腹胀、腹痛、吐泻、便秘等胃肠道症状。

随着秋季的到来，天气日渐寒冷，孩子机体适应能力下降，造成呼吸道等疾病的蔓延扩散。那有什么简单的可以提高孩子抵抗力的方法呢？郝医生给出了以下建议。

　　注意饮食卫生

　　秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生。

　　生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，保障食品卫生，以免染上秋季腹泻等胃肠道感染性疾病。

　　保持环境整洁

　　秋季气温转凉、多风、空气干燥，孩子极容易出现皮肤瘙痒等症状，光靠简单的护肤是不能有效预防的。

　　保持室内环境整洁，清除室内灰尘及卫生死角；经常更换并清洗床垫、被褥，少用地毯；多吃新鲜食材，少食海鲜、坚果等易引发过敏的食物；注意皮肤保湿，避免使用刺激性肥皂或洗手液等，都是预防秋季过敏不错的方法。

 

 

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　　足三里

　　位置：

　　足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

　　一般来说，用孩子的手来衡量时，该穴位在外膝眼下四横指距离处，点按有酸胀感。

　　方法：

　　画圈揉，早晚各50下。若手法专业，可顺时针揉50下，逆时针揉50下。

　　功效：

　　有健脾消食的作用，是很好的保健穴，成人也可以用。

　　中脘穴

　　位置：

　　剑突与肚脐位置的中点处。

　　方法：

　　以中脘穴为中心，早晚顺时针、逆时针各揉50到100次。

　　功效：

　　缓解腹痛，促进消化效果。但要提醒家长的是，对于体质较弱、容易生病的孩子，应该根据其体质的不同，最好在中医医师的指导下采取不同的保健措施。