早起抖抖被 一天都精神

　　早上睁开双眼后你是否怎么也起不来？此时不妨活动活动手脚一步步唤醒身体。将双手紧握维持2秒~3秒然后再松开，用力撑开五指，再维持2秒~3秒重复进行直至起床。另外醒来后用力抖抖被子，这样可阻止你再次爬回被窝，同时，晃动手臂还能锻炼心脏、活跃身体。