水果、粗粮、咖啡容易诱发胃食管反流

　　近几年，中青年反流的病人多起来了。这跟我们的饮食习惯、生活压力有关系。现在很多小孩子反复咳嗽、中耳炎、扁桃体发炎，很有可能也是胃酸反流引起的。中国人的饮食越来越西化，很多小朋友从小就爱吃炸鸡，高蛋白饮食多，成年人精神压力加大，发病率也逐年增高。

　　一个小调查，发现几个有趣的规律：胃食管反流的病人，女性比男性多，体型偏瘦的人多，一天吃3种以上水果、吃太多粗粮、咖啡喝太多的人容易患反流。

　　女孩子这种情况的特别多，主要是因为女孩子嘴巴停不下来，零食吃太多。除了少吃橘子、柚子、猕猴桃这些容易刺激胃酸分泌的水果，粗粮、茶和咖啡外，睡觉时把枕头垫高一点，也可以防止胃内食物反流。