冬藏宜心静

　　冬季养生，应顺应大自然“藏”的状态，此时万物凋敝，水结冰、地冻裂、植物枯枝落叶、动物冬眠蛰伏。在养生方面，心宜为静，不宜扰动人体阳气，要早睡晚起。