多摄入亚油酸有助防糖尿病

 来源: 健康时报 评论:0 点击:  收藏
  新研究发现,多摄入亚油酸有助降低2型糖尿病风险。通过对8.9万名女性以及4.2万名男性的数据展开梳理分析发现,当亚油酸等热量替换饱和脂肪、碳水化合物和反式脂肪时,2型糖尿病风险分别降低14%、9%和17%。研究表明,多吃富含亚油酸的植物油和坚果等食物,限制不健康脂肪或碳水化合物的摄入量,能有效降低罹患2型糖尿病的风险。富含亚油酸的食用油包括大豆油、芝麻油和花生油。
责任编辑:张倩

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