专家:食用水果能减少尿酸生成,但不能降尿酸

2019-11-05 09:42:49 来源: 健康时报 评论:0 点击:  收藏
  许多人一看到自己体检单上尿酸偏高就慌了,因为高尿酸和痛风密切相关。而且高尿酸的危害绝不仅仅是痛风,如果长期尿酸水平严重偏高而不控制,还会对肾脏健康造成影响。面对高尿酸怎么办?最近网上开始流传一种吃水果降尿酸的说法,称高尿酸的患者可以吃一些柠檬,柠檬是酸性水果,并且有一定的药用价值。另外,吃樱桃、西瓜、葡萄等水果也能降低体内尿酸水平。这种说法科学吗?

  食用水果不会降低尿酸值

  尿酸是核酸的代谢产物,原则上只要含细胞核成分,都是尿酸生成的前体,单位体积内细胞核越少,尿酸产生就越少。另外,人体自身也可合成尿酸前体,低热量的食物可以减少尿酸生成。从这个意义上说,食用所有水果生成尿酸都较少,但绝不会降低尿酸值。

  高尿酸血症患者可以吃水果,但要注意水果中含大量的果糖成分,这些糖分产生热量后反而会引起尿酸水平升高。另外,吃任何水果都要控制总量,防止果糖摄入过多,加重高尿酸血症。

  如果高尿酸血症患者的尿酸值没有超过480μmol/L,且没有痛风发作,没有血脂高、心脏病等危险因素出现,可以暂时不用药物治疗。但如果高尿酸血症患者的尿酸值过高,且合并多种危险因素,就要建议患者采取降尿酸治疗了。降尿酸的药物包括抑制尿酸生成的药物如非布司他片、别嘌呤醇片,促进尿酸排泄的药物如苯溴马隆片等。

  一限、二低、三坚持平稳降尿酸

  造成尿酸偏高的原因有很多,但是想让尿酸值稳定地降下来,还需要从饮食和生活习惯上着手。高尿酸血症患者可以遵循一限、二低、三坚持的原则。

  一限:限制摄入高嘌呤的食物。

  二低:坚持低脂肪和低蛋白饮食。

  三坚持:坚持多喝水,多运动,不喝啤酒等。

责任编辑:张倩

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