高血压患者锻炼不要憋气用力

2019-07-08 10:24:30 来源: 健康时报 评论:0 点击:  收藏
  6时~9时是心血管疾病的高发时间段,所以,高血压患者运动应避开这个时间段。运动过程中严禁出现憋气用力,否则会使血压迅速升高。另外,不要长时间让头低于心脏,不要做过度弯腰或长时间上肢举过头部的动作。如感觉胸闷、气短、头痛、眩晕或者有任何身体不适,应立即停止运动,测量血压。还需要调整精神状态。情绪焦虑、环境嘈杂、温度过高都会引起血压波动,引发不良反应。

  另外,服用降压药后运动有可能引发血压突然降低。为了防止运动时出现低血压,患者可缓慢降低运动强度,延长运动后的拉伸时间,不要突然停止运动。

责任编辑:张倩

关于

互联网违法不良信息举报 意见反馈 新闻地图 旧版回顾
网站简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 新乡日报社简介 - 广告服务 - 网站地图
大河新乡网版权所有
©1997-2017