预防感冒的小窍门

2019-06-10 16:40:39 来源: 健康时报 评论:0 点击:  收藏
  夏季一些体弱者遭受感冒的困扰。为此,向大家推荐几个预防感冒的小窍门。

  1.盐水漱口

  每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流行感冒盛行的时候此方法有预防作用。

  2.冷水洗脸

  通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,即可引起抵抗力减弱,患上感冒。每天用冷水洗脸,可增加抵抗能力。

  3.按摩鼻沟

  两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处,手按此处发酸)3至5分钟,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状,也可治疗鼻炎。

  4.热水泡脚

  每晚用40℃~50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。

  5.葱根熬汤

  中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好,古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人。大葱有散寒解表之效,葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤,开锅10至15分钟即可饮用。

责任编辑:张倩

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