提高免疫力推荐3种食物

2013-07-05 10:26:14 来源:  评论:0 点击:  收藏

    多喝酸奶:如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生菌,酸奶中就含有这类细菌。

    多吃海鲜:海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。

    饮点红酒:大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用,但红酒恰恰相反,其含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处,而且还有利于保护心脏。

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